Kādas ir kolagēna priekšrocības ādai?

Ja uz ādas ir smalkas līnijas, sausums, tumši plankumi, aknes rētas vai grumbas, un kaut kur esat dzirdējuši, ka kolagēns ir visu šo problēmu cēlonis, tad jums ir taisnība; novecošanās un kolagēns iet roku rokā.

Šajā emuārā uzzināsi, kas ir kolagēna proteīns, tā ieguvumi ādai, kāpēc tas ar vecumu sāk radīt problēmas, kā aizpildīt tā deficītu un daudz ko citu. Tāpēc turpini lasīt, ja vēlies ilgāk saglabāt jaunību.

➔ Kontrolsaraksts

1. Kas ir kolagēns un kāda ir tā loma cilvēka organismā?

2. Kā kolagēns palīdz saglabāt skaistu ādu?

3. Kas notiek ar kolagēnu, cilvēkiem novecojot?

4. Kādas ir kolagēna deficīta pazīmes?

5. Kā palielināt kolagēna līmeni veselīgai ādai?

1) Kas ir kolagēns?

“Kolagēns ir olbaltumviela (tāpat kā muskuļi), un tā ir sastopama visos dzīvniekos. Cilvēkiem kolagēns ir visizplatītākais, veidojot 30% no visām olbaltumvielām.”

Kolagēna proteīns ir sastopams visur cilvēka ķermenī, piemēram;

•Āda
• Kauli
• Orgāni
• Muskuļi
• Cīpslas
•Saites
• Asinsvadi
•Zarnu gļotāda utt.

Kolagēna piedevām ir daudz svarīgu lomu visās šajās cilvēka ķermeņa daļās, bet īsumā var teikt, ka tās aizsargā, atjauno un stiprina.

2) Kā kolagēns palīdz saglabāt skaistu ādu?

Kolagēna ieguvumi ādai ir neizmērojami; tam ir ļoti svarīga loma cilvēka ādas veselības un jauneklības saglabāšanā, un daži no tā ieguvumiem ir paskaidroti turpmāk;

i) Dziedēt brūces

ii) Samazina grumbas

iii) Mitrina ādas šūnas

iv) Saglabājiet ādas toni svaigu

v) Samazina tumšos plankumus un rētas

vi) Uztur labu asinsriti

vii) Saglabāt ādu jaunu un lēni noveco

i) Dziedēt brūces

“Pētījumi ir pierādījuši, ka kolagēna uzklāšana uz ādas brūcēm palīdz tām ātrāk sadzīt un samazina rētu risku.”

Nu, tas izskatās virspusēji, jo pacients nelieto kolagēnu intravenozi vai iekšķīgi, bet tā ir taisnība, jo kolagēns dabiski piesaista fibroblastus no asinīm brūču vietām, kas ir galvenie dzīšanas faktori.

Kolagēnu var atstāt arī uz brūcēm, neriskējot izraisīt organisma imūnreakciju vai bakteriālas infekcijas attīstību.

ii) Samazina grumbas

“Kolagēns atbalsta saistaudus, lai saglabātu ādas elastību, kas novērš grumbu un smalko līniju veidošanos.”

Tāpat kā neizstieptam audumam ir daudz grumbu, arī mazāk elastīgai ādai ir daudz grumbu, un tas notiek ar vecumu daudzu iemeslu dēļ, bet galvenais faktors ir kolagēna deficīts organismā.

Eksperiments tika veikts ar 69 gadus vecu sievieti; viņas organismā tika ievadīti daži grami kolagēna uztura bagātinātāja, un pēc dažām dienām viņas āda izskatījās daudz jaunāka nekā citām tāda paša vecuma sievietēm, kuras nelieto kolagēnu.

iii) Mitrina ādas šūnas

"Kolagēns mitrina ādas šūnas, kas piešķir tai maigu, starojošu un gludu izskatu."

Kā redzējāt, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir sausa āda, kas padara viņu izskatu nepievilcīgu, un viens no galvenajiem faktoriem, kas zaudē ādas mitrināšanu, ir kolagēna deficīts ar vecumu. Arī vides faktori var izraisīt ādas sausumu pat jaunā vecumā. Tāpēc pārliecinieties, ka ikdienas uzturā uzņemat pietiekami daudz kolagēna peptīdu, un, atrodoties ārpus mājas, vienmēr apsedziet ķermeni un lietojiet sauļošanās krēmu.

iv) Saglabājiet ādas toni svaigu

“Kolagēnā esošās aminoskābes palīdz ādai būt gludai un svaigai.”

Nav pierādītu pētījumu, jo kolagēna pētījumi ir īpaši jauni, un daudzu cilvēka organismā notiekošu faktoru dēļ neko nevar apgalvot ar 100% garantiju. Tomēr ir novērots, ka cilvēkiem, kas lieto kolagēna piedevas, ir mazāk grumbu, tumšu plankumu un bojātu šūnu, tāpēc viņu ādas tonis izskatās daudz svaigāks.

v) Samazina tumšos plankumus un rētas

"Kolagēns arī palīdz veidot jaunas šūnas, kas samazina tumšos plankumus un rētas."

Ir pierādīts, ka kolagēns veicina jaunu šūnu veidošanos, jau sākotnēji novēršot rētu veidošanos no aknes un citām ādas slimībām. Turklāt rētas un tumši plankumi ir nedabiski bojātas ādas stāvokļi, tāpēc kolagēns veicina veselīgu šūnu augšanu un palīdz tos mazināt.

vi) Uztur labu asinsriti

“Kolagēns ir atrodams arī asinsvados, kur tas saglabā to struktūru un elastību, tādējādi palīdzot nodrošināt labu asinsriti.”

Kā zināms, asinsvadi pārnēsā asinis, kas satur skābekli, minerālvielas, vitamīnus un visu veidu komponentus, kas nepieciešami ādas šūnu pareizai darbībai. Taču ar vecumu asinsvadi vājinās un tiek traucēta asinsapgāde, kas izraisa ādas komplikācijas. Tāpēc ir svarīgi uzturēt optimālu kolagēna līmeni, lai izvairītos no asinsvadu vājināšanās.

vii) Saglabāt ādu jaunu un lēni noveco

"Regulāra kolagēna ievadīšana organismā palīdz novērst novecošanās simptomus un ilgāk saglabāt jaunāku izskatu."

Ar vecumu kolagēna daudzums cilvēka organismā dabiski samazinās, tāpēc sāk parādīties smalkās grumbiņas, kas galu galā kļūst grumbainas;

• Samazināts saistaudu daudzums (kas nodrošina elastību)
• Traucēta asins plūsma novājinātu asinsvadu dēļ
•Mazāk jaunu šūnu veidošanās.

Tomēr, ja katru dienu ar uzturu uzņemat pietiekami daudz kolagēna, šie simptomi neparādīsies, un jūs varat palēnināt ādas novecošanās procesu uz daudziem gadiem.

3) Kas notiek ar kolagēnu, cilvēkiem novecojot?

Kolagēna proteīns dabiski atrodas mūsu organismā. Mūsu ķermenis to ražo visas dzīves garumā, bet, mums novecojot, tā ražošana samazinās. Piemēram, jaundzimušajiem kolagēna ražošana ir visaugstākā, kas padara viņu ādu maigu un gludu, savukārt pieaugušajiem samazinātas ražošanas dēļ āda sāk sausēt, zaudēt elastību un galu galā sāk veidoties grumbas.

Par kolagēnu nav jāuztraucas līdz 25 gadu vecumam, jo ​​šajā periodā organisms saražo pietiekami daudz kolagēna, lai uzturētu labu ādas stāvokli. Tomēr, sasniedzot 25 gadu vecumu, mūsu organisms noveco, ražojot mazāk kolagēna nekā nepieciešams, un vēlāk āda kļūst ļengana. Tāpēc vislabāk ir pievienot savam uzturam papildu kolagēna produktus, jo tas palēninās novecošanos.

4) Kādas ir kolagēna deficīta pazīmes?

Neviens nevar apturēt novecošanos, lai kas arī notiktu. Bet jūs varat to palēnināt. Jūs droši vien esat redzējuši cilvēkus 30 gadu vecumā, kas izskatās kā 50 gadi; tas ir tāpēc, ka viņu kolagēna sintēze ir nopietni ietekmēta destruktīva dzīvesveida dēļ, piemēram, neveselīga uztura, smēķēšanas, pārāk ilgas uzturēšanās saulē, neārstētu slimību utt.

Nu, kad jūsu ķermenis sāk zaudēt kolagēnu, jūs redzēsiet šādus simptomus;

•Sausa āda
• Smalkas līnijas (parādās pirms grumbu veidošanās)
• Grumbas
• Plāna un trausla āda
• Āda kļūst ļengana
• Mati un nagi kļūst trausli
• Sāpes locītavās (kolagēns palīdz palielināt kaulu minerālblīvumu)

Dabiski, ka āda sāk sausēt pēc 25 gadiem, bet tas nav tik daudz. Tomēr 30 gadu vecumā sāks parādīties smalkas grumbiņas un āda kļūs vājāka. Un galu galā, 40 gadu beigās vai 50 gadu sākumā, veidosies grumbas. Taču, ja ievērosiet kolagēna diētu un rūpēsieties par savu ādu, jūs varat atlikt šos simptomus vismaz par 2–3 gadu desmitiem uz priekšu un saglabāt jaunību.

Smagu slimību gadījumā kolagēna deficīts var rasties jebkurā laikā, pat bērniem, un var rasties smagi simptomi, piemēram, izsitumi uz ādas, muskuļu sāpes, locītavu sāpes, čūlas mutē, matu izkrišana utt. Šādā gadījumā konsultējieties ar ārstu un pēc iespējas ātrāk ārstējiet problēmu.

5) Kā palielināt kolagēna līmeni veselīgai ādai?

Visas olbaltumvielas sastāv no aminoskābēm, tāpat kā istaba ir celta no ķieģeļiem. Tātad, kolagēns, kas arī ir olbaltumviela, arī sastāv no 3 veidu aminoskābēm, ko sauc par;

• Prolīns
•Glicīns
•Hidroksiprolīns

Kad mēs kļūstam pieauguši, mūsu ķermeņa vielmaiņa palēninās un sākas kolagēna deficīts, kas bojā mūsu ādu, kaulus un muskuļus. Tāpēc ir nepieciešams uzņemt pēc iespējas vairāk kolagēna, lai palēninātu novecošanos, un to var izdarīt trīs veidos;

i) Ar dabīgas diētas palīdzību

ii) Ar kolagēna kapsulu palīdzību

iii) Ar kolagēna bagātinātiem krēmiem

i) Ar dabīgas diētas palīdzību

Labākais un drošākais veids, kā uzņemt kolagēnu organismā, ir ēst un dzert kolagēna bagātus pārtikas produktus, piemēram, liellopu gaļu, vistu, sardīnes, ogas, brokoļus, alvejas sulu, olas, pākšaugus, citrusaugļus, pupiņas utt.

ii) Ar kolagēna kapsulu palīdzību

Diemžēl mūsu organismā kolagēns netiek tieši uzņemts kuņģī; vispirms pārtikā esošais kolagēns tiek sadalīts aminoskābēs ar enzīmu un skābju palīdzību, kuras pēc tam tiek absorbētas un izmantotas kolagēna veidošanai. Tāpēc cilvēki ar sliktu gremošanu, piemēram, vecāki par 30 gadiem, nesaņem pietiekami daudz aminoskābju kolagēna veidošanai.
Par laimi, mūsdienās farmācijas uzņēmumi ražo hidrolizēta kolagēna kapsulas, kas ir bagātas ar visām trim pamata aminoskābēm (prolīnu, glicīnu un hidroksiprolīnu), vitamīniem un visām citām pamata sastāvdaļām, kas nepieciešamas kolagēna veidošanai.
Vislabākais perorālajos kolagēna uztura bagātinātājos, salīdzinot ar pārtiku, ir tas, ka tos ir viegli sagremot, jo aminoskābes ir neapstrādātā veidā, savukārt pārtikas gadījumā jūsu ķermenim tā ir jāsadala, lai iegūtu aminoskābes.

ii) Ar kolagēna kapsulu palīdzību

Ādas dziedināšanu var veikt arī, lietojot krēmus un citus ādas kopšanas līdzekļus, kas ir bagāti ar C un E vitamīnu, dabisko kolagēnu utt. Šie lietojamie produkti sniedz tūlītējus rezultātus, salīdzinot ar diētu.

Tomēr nevajadzētu pārprast, ka šie ādas kopšanas līdzekļi var atrisināt kolagēna deficīta problēmu. Šie ādas kopšanas līdzekļi ir tikai papildinājums jūsu uzturam un kapsulas, kas jālieto katru dienu.