Ja uz ādas ir smalkas krunciņas, sausums, tumši plankumi, pūtītes rētas vai grumbas, un kaut kur esat dzirdējuši, ka kolagēns ir visu šo problēmu cēlonis, tad jums ir taisnība;Novecošanās un kolagēns iet roku rokā.
Šajā emuārā jūs uzzināsit, koKolagēna proteīnsir, tās priekšrocības ādai, kāpēc tā sāk radīt problēmas ar vecumu, kā novērst tās trūkumu un daudz kas cits.Tāpēc turpiniet lasīt, ja vēlaties nedaudz ilgāk saglabāt jaunību.
➔Kontrolsaraksts
1.Kas ir kolagēns un tā loma cilvēka organismā?
2. Kā kolagēns palīdz saglabāt skaistu ādu?
3. Kas notiek ar kolagēnu, cilvēkiem novecojot?
4. Kādas ir kolagēna deficīta pazīmes?
5.Kā paaugstināt kolagēna līmeni veselīgai ādai?
1) Kas ir kolagēns?
"Kolagēns ir olbaltumviela (tāpat kā muskuļi), un tas ir sastopams visos dzīvniekos.Cilvēkiem kolagēns ir visbagātākais ar attiecību 30% no visiem proteīniem.
2) Kā kolagēns palīdz saglabāt skaistu ādu?
Kolagēnsieguvumi ādai ir neizmērojami;tai ir ļoti svarīga loma cilvēka ādas veselības un jaunības saglabāšanā, un daži no tā priekšrocībām ir izskaidroti turpmāk;
i) dziedēt brūces
ii) Samaziniet grumbas
iii) mitrina ādas šūnas
iv) Saglabājiet svaigu ādas toni
v) Samaziniet tumšos plankumus un rētas
vi) Uztur labu asins plūsmu
vii) Saglabājiet ādu jaunu un palēniniet novecošanos
i) dziedēt brūces
"Pētījumi ir pierādījuši, ka kolagēna ievietošana uz ādas brūcēm palīdz tām ātrāk dziedēt un samazina rētu risku."
Nu, tas izskatās virspusēji, jo pacients nelietocollagenar IV vai iekšķīgi, taču tā ir taisnība, jo dabiski, ka kolagēns piesaista fibroblastus no jūsu asinīm uz brūču vietām, kas ir galvenie dziedināšanas līdzekļi.
Jūs varat arī atstāt kolagēnu uz brūcēm, neriskējot ar organisma imūnreakcijas vai bakteriālas infekcijas attīstību.
ii) Samaziniet grumbas
"Kolagēnsatbalsta saistaudus, lai saglabātu ādas elastību, kas novērsīs grumbu un smalko līniju veidošanos.
Tāpat kā neizstieptai drānai ir daudz grumbu, mazāk elastīgai ādai ir daudz grumbu, un tas notiek ar vecumu daudzu iemeslu dēļ, taču galvenais faktors ir kolagēna trūkums organismā.
Tika veikts eksperiments ar 69 gadus vecu sievieti;Viņas ķermenī tika ievadīti daži grami kolagēna piedevas, un pēc dažām dienām viņas āda izskatījās daudz jaunāka nekā citām tāda paša vecuma sievietēm, kuras to nelieto.collagen.
iii) mitrina ādas šūnas
"Kolagēns mitrina ādas šūnas, kas nodrošina mīkstu, mirdzošu un gludu izskatu."
Kā jūs redzējāt, veciem cilvēkiem ir sausa āda, kas padara viņu izskatu nepievilcīgu, un viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa ādas mitruma zudumu, irkolagēnsdeficīts ar vecumu.Arī vides faktori var izraisīt ādas izžūšanu pat jaunā vecumā.Tāpēc pārliecinieties, ka ikdienas uzturā lietojat pietiekami daudz kolagēna peptīdu, un, atrodoties ārpus mājas, vienmēr pārklājiet ķermeni un lietojiet sauļošanās krēmu.
iv) Saglabājiet svaigu ādas toni
“Amino saturs iekšāKolagēnspalīdz ādai gluda un svaiga.
Nav pierādītu pētījumu, jo kolagēna izpēte ir īpaši jauna, un, pateicoties vairākiem cilvēka ķermeņa faktoriem, neko nevar teikt ar 100% garantiju.Tomēr ir redzams, ka cilvēkiem, kuri lieto kolagēna piedevas, ir mazāk grumbu, tumšu plankumu un bojātu šūnu, tāpēc viņu ādas tonis izskatās daudz svaigs.
v) Samaziniet tumšos plankumus un rētas
"Kolagēns arī palīdz veidot jaunas šūnas, kas samazina tumšos plankumus un rētas."
Ir pierādīts, ka kolagēns veicina jaunu šūnu veidošanos, vispirms novēršot rētu veidošanos no pinnēm un citām ādas slimībām.Turklāt rētas un tumši plankumi ir nedabiski bojāti ādas stāvokļi, tāpēc kolagēns veicina veselīgu šūnu augšanu un palīdz tos samazināt.
vi) Uztur labu asins plūsmu
"Kolagēns atrodas arī asinsvados, kur tas saglabā to struktūru un elastību, tādējādi palīdzot nodrošināt labu asins plūsmu."
Kā zināms, asinsvadi pārvadā asinis, kas satur skābekli, minerālvielas, vitamīnus un visa veida sastāvdaļas pareizai ādas šūnu darbībai.Bet ar vecumu asinsvadi vājinās un tiek traucēta asins piegāde, kas izraisa ādas komplikācijas.Tāpēc ir svarīgi uzturēt optimālu kolagēna līmeni, lai izvairītos no asinsvadu vājināšanās.
vii) Saglabājiet ādu jaunu un palēniniet novecošanos
"Regulāra kolagēna ievadīšana organismā palīdz novērst novecošanās simptomus un ļauj jums ilgāk izskatīties jaunākai."
Ar vecumu kolagēns cilvēka organismā dabiski samazinās, tāpēc sāk parādīties smalkās krunciņas, kuras galu galā kļūst grumbuļainas, jo;
- • Samazināti saistaudi (kas piešķir elastību)
- •Traucēta asins plūsma novājinātu asinsvadu dēļ
- •Mazāka jaunu šūnu veidošanās.
Tomēr, ja katru dienu uzņemat pietiekami daudz kolagēna savā uzturā, šie simptomi neparādīsies, un jūs varat palēnināt ādas novecošanās procesu daudzus gadus.
3) Kas notiek ar kolagēnu, cilvēkiem novecojot?
Kolagēna proteīns dabiski atrodas mūsu ķermenī.Mūsu ķermenis to ražo visu mūžu, bet, novecojot, tā ražošana samazinās.Piemēram, jaundzimušajiem bērniem kolagēna ražošana sasniedz maksimumu, kas padara viņu ādu maigu un gludu, savukārt pieaugušajiem, samazinoties ražošanai, āda sāk izžūt, zaudē elastību un galu galā sāk veidoties grumbas.
Jums nav jāuztraucas par kolagēnu līdz 25 gadu vecumam, jo šajā periodā ķermenis ražos pietiekami daudz kolagēna, lai uzturētu labu ādu.Tomēr, sasniedzot 25 gadu vecumu, mūsu ķermenis noveco, ražojot mazāk kolagēna, nekā nepieciešams, un vēlāk āda kļūst nokarena.Tāpēc vislabāk ir pievienot savam uzturam papildu kolagēna produktus, jo tas palēninās novecošanos.
4) Kādas ir kolagēna deficīta pazīmes?
Neviens nevar apturēt novecošanu neatkarīgi no tā.Bet jūs varat to palēnināt.Jūs droši vien esat redzējuši cilvēkus vecumā no 30 gadiem, kas izskatās pēc 50 gadiem;Tas ir tāpēc, ka viņu kolagēna sintēze ir nopietni ietekmēta viņu destruktīvā dzīvesveida dēļ, piemēram, nepareizs uzturs, smēķēšana, pārāk daudz zem saules, neārstētas slimības utt.
Kad jūsu ķermenis sāk zaudēt kolagēnu, jūs redzēsit šādus simptomus;
- •Sausa āda
- •Smalkas līnijas (parādās pirms grumbu veidošanās)
- •Grumbas
- •Plāna un trausla āda
- •Āda kļūst nokarena
- •Mati un nagi kļūst trausli
- •Sāpes locītavās (kolagēns palīdz palielināt kaulu minerālo blīvumu)
Protams, āda sāk izžūt pēc 25, bet tas nav tik daudz.Tomēr jūsu 30 gadu vecumā līdz ar ādas pavājināšanos sāks parādīties smalkas krunciņas.Un galu galā jūsu 40. gadu beigās vai 50. gadu sākumā veidosies grumbas.Bet, ja ievērojat kolagēna diētu un rūpējaties par savu ādu, jūs varat pārvietot šos simptomus vismaz 2–3 gadu desmitus uz priekšu un saglabāt jaunus.
Smagu slimību gadījumā kolagēna deficīts var rasties jebkurā laikā, pat bērniem, un var rasties smagi simptomi, piemēram, ādas izsitumi, muskuļu sāpes, locītavu sāpes, čūla mutē, matu izkrišana utt. Tādā gadījumā konsultējieties ar ārstu. un pēc iespējas ātrāk atrisiniet problēmu.
5) Kā paaugstināt kolagēna līmeni veselīgai ādai?
Visiolbaltumvielassastāv no aminoskābēm, tāpat kā telpa ir no ķieģeļiem.Tātad, kolagēns, kas arī ir olbaltumviela, ir izgatavots arī no 3 veidu aminoskābēm, ko sauc;
- •Prolīns
- •Glicīns
- •Hidroksiprolīns
Kad esam pieauguši, mūsu ķermeņa vielmaiņa palēninās, un sākas kolagēna deficīts, kas sabojā mūsu ādu, kaulus un muskuļus.Tātad, mūsu ķermenī ir jāuzņem pēc iespējas vairāk kolagēna, lai palēninātu novecošanos, un to var izdarīt 3 veidos;
i) Izmantojot dabisko diētu
ii) caur kolagēna kapsulām
iii) Ar kolagēna bagātiem krēmiem
i) Izmantojot dabisko diētu
Labākais un drošākais veids, kā iegūt kolagēnu organismā, ir ēst un dzerot ar kolagēnu bagātu pārtiku, piemēram, liellopu gaļu, vistu, sardīnes, ogas, brokoļus, alvejas sulu, olas, pākšaugus, citrusaugļus, pupiņas utt.
ii) caur kolagēna kapsulām
Diemžēl mūsu organismā kolagēnu neapēd tieši kuņģis;Pirmkārt, pārtikā esošais kolagēns fermentu un skābju ietekmē tiek sadalīts aminoskābēs, kuras pēc tam tiek absorbētas un izmantotas kolagēna ražošanai.Tātad cilvēki ar sliktu gremošanu, kas ir 30. gadu veci, nesaņem pietiekami daudz aminoskābju, lai ražotu kolagēnu.
Par laimi, mūsdienās hidrolizētās kolagēna kapsulas ražo farmācijas uzņēmumi, kas ir bagāti ar visām trim pamata aminoskābēm (prolīns, glicīns un hidroksiprolīns), vitamīniem un visiem citiem pamata komponentiem, kas nepieciešami kolagēna ražošanai.
Vislabākā lieta iekšķīgi lietojamo kolagēna piedevu gadījumā, salīdzinot ar pārtiku, ir tā, ka tos ir viegli sagremot, jo aminoskābes ir neapstrādātā veidā, savukārt pārtikas gadījumā jūsu ķermenim tas ir jāsadala, lai izveidotu aminoskābes.
ii) caur kolagēna kapsulām
Ir iespējams arī dziedēt ādu, uzklājot krēmus un citus ādas kopšanas līdzekļus, kas ir bagāti ar C un E vitamīnu, dabīgo kolagēnu utt. Šie piemērotie produkti sniedz tūlītējus rezultātus, salīdzinot ar diētu.
Tomēr nedrīkst pārprast, ka šie ādas kopšanas līdzekļi var atrisināt jūsu kolagēna trūkumu.Šie ādas kopšanas līdzekļi ir tikai diētas papildinājums un kapsulas, kuras jālieto katru dienu.
Publicēšanas laiks: 10. jūlijs 2023